Шаг первый. Стартовые Навыки.







АУДИОВЕРСИЯ

Как всем известно, главным принципом эволюции является развитие от простого к сложному. На практике это означает, что каждый объект живой природы должен иметь возможность просуществовать достаточно долго, чтобы оставить после себя потомство, немного более приспособленное к окружающей среде, чем оно само.

Так как живые существа в основе своей жизнедеятельности имеют химический реактор, то для своего существования они должны постоянно восстанавливать потраченные на свою жизнедеятельность ресурсы.

Для этого Природа создала в них механизм, приводящий организм в активное состояние, когда требуются их восстановить, и который отключается после достаточного пополнения потраченных ресурсов. Изначально это обычный таксис (фототаксис, хемотаксис).

По мере усложнения строения организмов это простое химическое стремление трансформируется в то, что мы называем сначала инстинктом, а затем у высших организмов — желанием. Более того, для усиления этого механизма постепенно создаются механизм вознаграждения за удовлетворение желания в виде ощущения удовольствия.

Таким образом, главным побудительным стимулом к активному действию для любого живого организма является появление желания. Мы его определяем термином «ХОЧУ».

Так как для достижения желаемого, даже в условиях естественной природы, бывает недостаточно простых двигательных инстинктов, постепенно у организмов появляется сложнорефлекторная деятельность и формируется предикативный тип оценки окружающей среды, позволяющий организму соотнести окружающую действительность с возможностями собственного организма. В случае совпадения желания с возможностью его удовлетворения, резервы организма мобилизуются.

Для человека это состояние соответствует термину — МОГУ! Только после этого от мозга телу поступает команда к началу активного действия по достижению желаемого!

Соответственно, для успешного выполнения задуманного или решения какой-то задачи, организм должен пройти три предварительных стадии: ХОЧУ, МОГУ, ДЕЛАЮ, что соответствует всем известным спортивным командам — На Старт, Внимание, Марш.

Для того, чтобы научиться быстро достигать вышеуказанного «стартового» состояния выполните следующее упражнение, при условии, что в это время Вам никто не будет мешать.

 

Часть первая.

 

  1. Примите удобную позу.
  2. Глаза можно закрыть или оставить открытыми.
  3. Вспомните из своей жизни эпизод, когда Вам чего-то очень сильно, фактически «безумно» хотелось. Неважно, что это было. Это могло быть банальное желание напиться, поесть, добиться внимания человека или что-то иное.
  4. Вновь почувствуйте, вспомните то, что вы ощущали в тот момент, когда все вашу мысли были сконцентрированы только на одном стремлении получить желаемое. Вспомните и вновь почувствуйте в своем теле те ощущения, которые тогда ощущали.
  5. Для усиления эффекта можно параллельно представить себе кого-то, кто по вашему мнению испытывает страстное желание и почувствовать, что он в этот момент чувствует. Например, это может быть дикое животное, попавшее в ловушку и бьющееся, чтобы вновь обрести свободу.
  6. Представьте себе, что вы запомнили это состояние, которого только что испытали. Обозначьте его для себя командой «ХОЧУ».
  7. На несколько секунд отвлекитесь.
  8. Мысленно подайте себе команду «ХОЧУ», и вспомните ощущения, которые ей соответствуют.
  9. Повторите упражнение несколько раз.

 

Часть вторая.

  1. Примите удобную позу.
  2. Глаза можно прикрыть или оставить открытыми.
  3. Представьте, что перед вами находится пятикилограммовая сумка или наполненный стакан.
  4. Подумайте о том, что вам необходимо переставить их на стоящий рядом стол.
  5. Почувствуйте, как реагирует весь ваш организм, готовясь выполнить задание.
  6. Ощутите то состояние уверенности и силы, которые сопровождают понимание, что вы легко можете выполнить эту задачу.
  7. Представьте себе, что вы запомнили это состояние уверенности в своих силах и возможности выполнить задание, которое только что испытали.
  8. Обозначьте его для себя командой «МОГУ».
  9. На несколько секунд отвлекитесь.
  10. Мысленно подайте себе команду «МОГУ» и вспомните ощущения, которые ей соответствуют.
  11. Повторите упражнение несколько раз.

 

Часть третья.

  1. Примите удобную позу.
  2. Глаза можно прикрыть или оставить открытыми.
  3. Представьте себя в детстве, когда вам необходимо в игре или на соревнованиях что-то сделать. Например, по команде поймать мячик.
  4. Вспомните то состояние ожидания команды и готовности отреагировать, мгновенно взорвавшись действием!
  5. Ощутите, что в этот момент напряжённого ожидания вы чувствуете, готовясь выполнить задание.
  6. Представьте себе, что вы запомнили это состояние готовности мгновенно отреагировать на команду, чтобы выполнить поставленную задачу.
  7. Обозначьте его для себя командой «АПП» или «МАРШ», или «ПУСК», «ДЕЛАЮ».
  8. На несколько секунд отвлекитесь.
  9. Мысленно подайте себе команду «ДЕЛАЮ» или «АПП» и вспомните ощущения, которые ей соответствуют.
  10. Повторите упражнение несколько раз.

 

Часть четвертая.

  1. Примите удобную позу.
  2. Глаза можно прикрыть или оставить открытыми.
  3. Мысленно подайте себе команду «ХОЧУ» и почувствуйте соответствующие ей ощущения
  4. Мысленно подайте себе команду «МОГУ», почувствуйте соответствующие ей ощущения.
  5. Наконец, подайте себе команду «ДЕЛАЮ» и ощутите соответствующие ей ощущения.
  6. Повторите упражнение несколько раз.

Модуль «УСИЛИТЕЛЬ» «ИНТУИЦИИ» многократно ускорит и усилит усвоение Стартового навыка, с которого необходимо начинать выполнение любой созданной психосоматической модели.

Верни себе Здоровье и Молодость. Обрети новые спосоьности!