АУДИОВЕРСИЯ
Как всем известно, главным принципом эволюции является развитие от простого к сложному. На практике это означает, что каждый объект живой природы должен иметь возможность просуществовать достаточно долго, чтобы оставить после себя потомство, немного более приспособленное к окружающей среде, чем оно само.
Так как живые существа в основе своей жизнедеятельности имеют химический реактор, то для своего существования они должны постоянно восстанавливать потраченные на свою жизнедеятельность ресурсы.
Для этого Природа создала в них механизм, приводящий организм в активное состояние, когда требуются их восстановить, и который отключается после достаточного пополнения потраченных ресурсов. Изначально это обычный таксис (фототаксис, хемотаксис).
По мере усложнения строения организмов это простое химическое стремление трансформируется в то, что мы называем сначала инстинктом, а затем у высших организмов — желанием. Более того, для усиления этого механизма постепенно создаются механизм вознаграждения за удовлетворение желания в виде ощущения удовольствия.
Таким образом, главным побудительным стимулом к активному действию для любого живого организма является появление желания. Мы его определяем термином «ХОЧУ».
Так как для достижения желаемого, даже в условиях естественной природы, бывает недостаточно простых двигательных инстинктов, постепенно у организмов появляется сложнорефлекторная деятельность и формируется предикативный тип оценки окружающей среды, позволяющий организму соотнести окружающую действительность с возможностями собственного организма. В случае совпадения желания с возможностью его удовлетворения, резервы организма мобилизуются.
Для человека это состояние соответствует термину — МОГУ! Только после этого от мозга телу поступает команда к началу активного действия по достижению желаемого!
Соответственно, для успешного выполнения задуманного или решения какой-то задачи, организм должен пройти три предварительных стадии: ХОЧУ, МОГУ, ДЕЛАЮ, что соответствует всем известным спортивным командам — На Старт, Внимание, Марш.
Для того, чтобы научиться быстро достигать вышеуказанного «стартового» состояния выполните следующее упражнение, при условии, что в это время Вам никто не будет мешать.
Часть первая.
- Примите удобную позу.
- Глаза можно закрыть или оставить открытыми.
- Вспомните из своей жизни эпизод, когда Вам чего-то очень сильно, фактически «безумно» хотелось. Неважно, что это было. Это могло быть банальное желание напиться, поесть, добиться внимания человека или что-то иное.
- Вновь почувствуйте, вспомните то, что вы ощущали в тот момент, когда все вашу мысли были сконцентрированы только на одном стремлении получить желаемое. Вспомните и вновь почувствуйте в своем теле те ощущения, которые тогда ощущали.
- Для усиления эффекта можно параллельно представить себе кого-то, кто по вашему мнению испытывает страстное желание и почувствовать, что он в этот момент чувствует. Например, это может быть дикое животное, попавшее в ловушку и бьющееся, чтобы вновь обрести свободу.
- Представьте себе, что вы запомнили это состояние, которого только что испытали. Обозначьте его для себя командой «ХОЧУ».
- На несколько секунд отвлекитесь.
- Мысленно подайте себе команду «ХОЧУ», и вспомните ощущения, которые ей соответствуют.
- Повторите упражнение несколько раз.
Часть вторая.
- Примите удобную позу.
- Глаза можно прикрыть или оставить открытыми.
- Представьте, что перед вами находится пятикилограммовая сумка или наполненный стакан.
- Подумайте о том, что вам необходимо переставить их на стоящий рядом стол.
- Почувствуйте, как реагирует весь ваш организм, готовясь выполнить задание.
- Ощутите то состояние уверенности и силы, которые сопровождают понимание, что вы легко можете выполнить эту задачу.
- Представьте себе, что вы запомнили это состояние уверенности в своих силах и возможности выполнить задание, которое только что испытали.
- Обозначьте его для себя командой «МОГУ».
- На несколько секунд отвлекитесь.
- Мысленно подайте себе команду «МОГУ» и вспомните ощущения, которые ей соответствуют.
- Повторите упражнение несколько раз.
Часть третья.
- Примите удобную позу.
- Глаза можно прикрыть или оставить открытыми.
- Представьте себя в детстве, когда вам необходимо в игре или на соревнованиях что-то сделать. Например, по команде поймать мячик.
- Вспомните то состояние ожидания команды и готовности отреагировать, мгновенно взорвавшись действием!
- Ощутите, что в этот момент напряжённого ожидания вы чувствуете, готовясь выполнить задание.
- Представьте себе, что вы запомнили это состояние готовности мгновенно отреагировать на команду, чтобы выполнить поставленную задачу.
- Обозначьте его для себя командой «АПП» или «МАРШ», или «ПУСК», «ДЕЛАЮ».
- На несколько секунд отвлекитесь.
- Мысленно подайте себе команду «ДЕЛАЮ» или «АПП» и вспомните ощущения, которые ей соответствуют.
- Повторите упражнение несколько раз.
Часть четвертая.
- Примите удобную позу.
- Глаза можно прикрыть или оставить открытыми.
- Мысленно подайте себе команду «ХОЧУ» и почувствуйте соответствующие ей ощущения
- Мысленно подайте себе команду «МОГУ», почувствуйте соответствующие ей ощущения.
- Наконец, подайте себе команду «ДЕЛАЮ» и ощутите соответствующие ей ощущения.
- Повторите упражнение несколько раз.
Модуль «УСИЛИТЕЛЬ» «ИНТУИЦИИ» многократно ускорит и усилит усвоение Стартового навыка, с которого необходимо начинать выполнение любой созданной психосоматической модели.