На самом деле почти всё рассказанное ранее вполне укладывается в то, о чем говорят геронтологи: старение замедляют улучшение микроциркуляции, умственные и физические нагрузки. Единственно, что не учитывается, так это то, что необходимы не простые нагрузки, а такие, которые стимулируют процесс научения, так чтобы в нем была задействована вся локомоторная система организма, и что, как только у человека вырабатываются соответствующие двигательные рефлексы, эффективность такого вида нагрузок резко падает!
Поэтому такие занятия необходимо постоянно модифицировать. Как это не смешно звучит, но больше всего для этой цели подходят компьютерные аркадные игры с постоянным ускорением. В качестве примера можно привести, всем хорошо известный в прошлом классический тетрис.
Другое дело, что с возрастом у человека появляются психологические проблемы, снижающие интенсивность мотиваций. Но об этом чуть позже.